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之前有这样一则报导:一位80大都的老奶奶,在冬季的时分像平常相同泡脚,但却发现自己的脚指头呈现发黑、干燥的症状,疼的走不了路,家里人带她去医院查看才发现,本来她腿上的血管现已彻底阻塞,才导致呈现这些病变的状况。




人到了必定的年岁,就很简单呈现血管阻塞的状况,而血管堵了之后会呈现一系列的疾病,如动脉粥样硬化、糖尿病、高血脂等,最严峻的便是脑部呈现阻塞的状况,很简单引发中风。

血液在身体中活动,一旦呈现问题,光凭肉眼是无法进行判定的,除了去医院进行查看外,还有其他更好的办法让咱们知道本身的血管状况吗?其实有许多办法能够挑选。

1、用手摸脉息

血管阻塞其实是铢积寸累的成果,咱们需求做的是及时发现并阻止,它在身体中最早表现出来的部位便是脚部。




一旦呈现双腿、双脚惧怕冰冷,走一点路腿部就呈现酸胀感的时分,你能够用手去接触一下足部足背正中间最高的一点筋脉,轻轻地接触能够感触到脉动的话,那祝贺你你的血管没有呈现问题,平常要多留意保暖;假如按压感触不到脉息的存在,那或许你的血管现已呈现了问题,需求得到注重。

2、抬起双腿调查

能够挑选平躺在床上,然后将双腿举高45度左右,停住,坚持30秒钟,调查自己双腿呈现的改动:假如双腿中有一条腿变得没有血色,乃至呈现灰白的色彩,把腿放下去后呈现改动的这条腿色彩就变得潮红时,那就标明这条腿现已呈现血管上的问题了。




假如查看到自己的身体呈现血管阻塞的状况,也不要惧怕,再教你一个小办法来缓解这一问题的呈现,那便是——垫脚。

只需求穿一双舒适的鞋子,渐渐将脚跟抬起,将力气放在脚尖的方位,坚持2秒后落下,重复进行约5分钟就能够了,平常看玩手机、看电视的时分都能够完结。

不要小瞧垫脚这个小行为,在人体垫脚的时分,小腿处的肌肉会呈现规律性的缩短和舒张,这样就会影响到周围的血管,让血管遭到揉捏和舒张,添加血液的流量,加速血液活动的速度,这样就把本来血管阻塞的状况渐渐缓解掉,还能够起到防备血管阻塞的效果。